Afvallen, Algemeen, Gezond leven, Gezondheid

Afvallen lukt niet, help?!

Vaak hoor ik dat het lastig is om af te vallen. Mensen hebben vaak last van het zo genoemde jojo effect. Je valt af, maar je hebt weer een terug val. Zo gaat het continu door. Dit is niet wat we willen hebben aangezien het niet motiveert. Gewicht verliezen heeft met veel factoren te maken. In grote lijnen gaat het vaak wel goed maar om te puntjes op de i te zetten moet er nog wel wat gebeuren. We hebben 4 tips opgesteld om het afvallen nog makkelijker te laten lopen.

  1. Eet minder!

Zorg ervoor dat je kleinere porties binnen krijgt, dit geldt natuurlijk ook voor gezond eten! Gezond eten is goed, maar het afvallen is nog steeds zo lastig als je te veel binnen krijgt. Zorg ervoor dat je altijd kleine porties maakt! Je krijg nog steeds meer dan genoeg voedingstoffen binnen, die je nodig hebt. De verhouding van je het inname, verbruik en voedingstoffen worden evenwichtiger. Je moet goed naar je lichaam blijven luisteren:

Afvallen, Gezond leven, Gezondheid, Sport, Voetbal, Zakelijk

FidNuz: een sportschool in Heerenveen voor iedereen

Ben je op zoek naar een sportschool Heerenveen, waar je kunt sporten op de nieuwste apparaten, in de prettigste omgeving en in samenwerking met professionals kunt werken aan je lichaam? Neem dan eens een kijkje bij FidNuz: een populaire sportschool in Heerenveen. Meer over sportschool FidNuz, lees je in onderstaande tekst.   Sportschool Heerenveen: van sporten op muziek tot sporten…

Continue Reading